Evasion
Yoga pleine
Nature

Stages printemps 2021
Centre de ressourcement
Trimurti

Vendredi 28 Mai au Mercredi 2 Juin et
Vendredi 4 Juin au Mercredi 9 Juin

Et si pendant 5 jours, après cette période inhabituelle …

… vous n’aviez pas à faire les courses, pas à préparer les repas, pas à réfléchir à des menus équilibrés,

🙏🏼 parce que l’on vous concocte chaque jour des repas végétariens équilibrés avec les produits frais des agriculteurs locaux où vous avez juste à mettre les pieds sous la table.

… vous n’ayez plus l’angoisse de vous lever le matin, déjà débordé de toutes les tâches journalières à accomplir,

🙏🏼 parce que on vous prend en charge et on vous organise vos activités journalières à un rythme de croisière paisible.

… vous n’entendiez plus le tumulte familial, le vacarme de la ville et du trafic,

🙏🏼 parce que vous êtes en immersion dans le silence de la campagne printanière, bercé par le souffle du vent et le chant des oiseaux.

… vous n’étiez plus confronté à parler par politesse avec les personnes qui vous incommodent, ou à remonter le moral de vos collègues de travail qui vous entrainent dans leur drame,

🙏🏼 parce que vous retrouvez un groupe de personnes bienveillantes qui aspirent au calme intérieur et qui savourent les moments de pauses pour bouquiner, ou contempler dans un hamac les jardins de fleurs multicolores.

… vous n’aviez plus à paraître maquillée et apprêtée pour représenter une image formelle demandée par la société,

🙏🏼 parce que l’accent est mis sur l’ouverture et la beauté intérieure.

… vous n’aviez plus à chercher une méthode de remise en forme mentale et physique à travers les multiples publicités intempestives qui nous mitraillent sans cesse,

🙏🏼 parce que vous rencontrez une méthode globale de yoga qui aligne le corps et l’esprit dans l’essentiel qui vous nourrit.

C’est ce que vous allez vivre lors de ce séjour à Trimurti

Le séjour Evasion Yoga Pleine Nature, c’est un accompagnement complet sur 5 jours, proposant à la fois :

  • de la pratique du Yoga,

  • des temps de méditation,

  • l’initiation aux différentes manières de respirer,

  • des balades et visites pittoresques, 

  • la proximité avec les enseignants pour trouver des solutions à vos problèmes,

  • pouvoir goûter une autre manière de manger en partageant des recettes de cuisine,

  • observer lors de la randonnée les merveilles des alentours 

  • partager des soirées philosophiques à thème pour réveiller votre capacité de réflexion. 

À qui s’adresse ce séjour ? 

Si vous avez envie de découvrir la pratique de Samayoga,
de déposer le quotidien « métro, boulot, dodo », d’enrichir votre pratique entouré de personnes qui partagent l’importance de la quête du calme,

Cette retraite est faite pour vous !

Qui sommes-nous pour vous proposer ce séjour ressourçant ?

Je m’appelle Sandrine Vimes, j’ai 52 ans aujourd’hui et j’enseigne le yoga depuis 17 ans. Formée et certifiée Junior Niveau 2 de la méthode Iyengar. 

J’exerce aujourd’hui ma passion du Yoga au sein de l’école Kaladvaita qui me permet de m’ouvrir sur la formation des enseignants Samayoga. Toutes mes années d’expérience en pédagogie me permettent de reconnaître en chaque élève, étudiant ou futur enseignant leurs qualités à protéger et leurs limitations à transgresser. 

La foi pour cet Art anime en moi l’enthousiasme de retrouver mes élèves pour leur transmettre la joie, la philosophie et les vertus du yoga.

Je m’appelle Barbara Daval, j’ai 38 ans et je pratique le Yoga avec Sandrine depuis 2 ans. Cet art s’est présenté à moi comme une révélation que je devais inévitablement apprendre et transmettre. Violoncelliste depuis ma plus tendre enfance, graphiste pendant 15 ans au sein d’une agence de communication, aujourd’hui ce qui m’anime profondément c’est de partager l’art du Yoga à mon tour.

Depuis Octobre, j’assiste Sandrine en tant que future enseignante diplômée Samayoga. Notre rencontre est le fruit d’une complicité dans l’envie d’animer, de créer des séjours Yoga Pleine Nature pour vous partager ces passions communes telles que la musique, les randonnées, les bivouac, les bienfaits du Yoga, la simplicité, la connexion avec la nature.

Au programme de ce séjour :

Inspirez, expirez, vous y êtes déjà !

7h – Réveil

Un nouveau rythme de croisière s’offre à vous. Placez l’aiguille de votre réveil sur le chiffre 7 et profitez de descendre de votre lit dans le calme, sans précipitations ni contraintes, d’entrer dans le bain de la forêt animée du chant des oiseaux pour savourer la tisane bien chaude, avant de rejoindre la salle de pratique.

7h30 – Pranayama

Pendant une heure, à jeun, quand la nature se réveille, les grands arbres vous observent, initiez vous aux différentes techniques de respiration pour réveiller en vous le pouvoir d’oxygénation des cellules, respirer en conscience et devenir intime avec les secrets du souffle.

8h30 – Pause

Tous ensemble nous savourons une tisane d’herbes fraîches qui stimule en douceur la détoxication cellulaire et aide l’installation graduelle du jeûne intermittent (l’estomac au repos de 20h30 à 12h30). Pendant cette pause vous profitez des jardins de Trimurti, rayonnants de la lumière du soleil matinal, du chant des oiseaux, et du parfum des fleurs, qui crée cette atmosphère si particulière du domaine.

9h30 – Pratique du matin

La pratique est différente chaque jour. Nous aborderons une série de postures (asanas) destinée à ouvrir une ou plusieurs parties du corps à l’aide d’ateliers d’exploration très précis sur le placement et l’utilisation des supports (chaise, traversin, cales, sangles et couvertures).

12h30 – Déjeuner

Après ce nettoyage physique et mental vous apporterez les vitamines et nutriments indispensables à votre équilibre. Nous vous proposons une cuisine du monde essentiellement végétarienne, présentée sous forme de buffet et mettons à votre disposition un grand plateau de fromage midi & soir. Vous pouvez savourer en conscience les recettes végétariennes adaptées à la pratique des asanas de l’après-midi sur la terrasse extérieure.

14h00 – Pause

Jusqu’à 16h30, vous pourrez vous détendre pour laisser infuser en douceur les bienfaits de la pratique du matin, sieste, piscine ou randonnée digestive votre corps vous guidera vers ce dont il a besoin.

16h30 – Pratique de l’après-midi

L’écoute de l’espace avec les poses de récupération, cette pratique commence par une approche des principes fondamentaux du calme intérieur.  Vous consacrerez votre corps à la restauration des muscles et articulations mais aussi des organes et du mental. Vous deviendrez de plus en plus intime avec l’utilisation des supports pour un maintient prolongé des poses et un temps d’infusion plus profond que le matin.

21h00 – Méditation

La cerise sur le gâteau, c’est la méditation après le repas, nous écoutons la raisonnance de la journée de pratique qui infuse en silence dans toutes les cellules du corps. Vous mettez à jour toutes les nouvelles compréhensions, vos ressentis, nous pratiquons des chants (mantras) et des danses pour éveiller les perceptions du corps dans l’espace. La journée s’achève à 22h.

Témoignages ❤️

Le plus beau partage a été celui du coeur …. qui n’a pas manqué durant ce séjour …. à vous toutes et toutes mes remerciements …. toute ma gratitude à Sandrine pour cet enseignement qui harmonise le coeur le corps et l’esprit ….gratitude à cette majestueuse nature …. 🙏 😘

Silvia I.

Ce fut un séjour intense en belles émotions !
L’accueil est extraordinaire et le groupe complètement connecté.
Que du bonheur  !
Un grand merci à notre Maîtresse de yoga du coeur, Sandrine.
Et merci aussi à vous tous pour votre présence et toutes vos belles photos souvenirs 🙏

Annick B.

C’était un séjour grandiose, dans un endroit magnifique rempli de belles énergies, entouré de personnes avec des ❤ gros comme ça 😊 J’ai tout simplement adoré, vivement la prochaine fois !! Merci à vous tous pour ces beaux partages, ces beaux échanges, et j’ai été ravie de vous découvrir « en vrai ». L’accueil a été très chaleureux. Les repas ont tous été délicieux, en plus réalisés avec des produits locaux, que de belles découvertes pour les papilles ! Quelle expérience magnifique !  Bisous à vous tous et à très vite 🥰🥰

Barbara D.

C’était un séjour formidable.
Un immense merci à Sandrine de m’avoir accepté dans son groupe bien que novice. Je t’ai particulièrement appréciée pour tes cours, ta chaleur, ton ouverture de coeur.
Merci à chacun des participants pour ces beaux partages.
J’ai hâte de revenir faire un nouveau stage.
Bisous à tous 🤗😘

Nadine G.

Bonjour à tous, réveil avec quelques raideurs 😂 mais surtout avec beaucoup de joie et de remerciement 🙏 pour ce magnifique séjour. Merci à vous tous pour votre chaleureuse présence.❤️😘

Nadine P.

Que dire de plus, après tous ces beaux messages, juste que j’adore tous ces moments passés ensemble et que je vous adore tous. Me voilà ressourcée et boostée pour commencer ma semaine
A très bientôt 🌺💮🌸🧘🙏

Sandrine B.

Ce matin, pas de beau paysage mais dans le cœur plein de joie, de chaleur, d’amitiés partagées. Merci à « notre » Sandrine pour sa bienveillance, merci à tous pour ce beau partage. À très bientôt. Bises à tous et belle journée 😘🥰

Patricia C.