Centre de Cap d’Ail

Sandrine Vimes

Mon parcours

En perpétuelle évolution

Ma première rencontre avec le Yoga eut lieu dans le Var en 1991 lors de ma formation au Brevet d’ état d’éducateur sportif, après dix années de compétition en planche à voile (record du monde de vitesse en tandem en 1987 et championne de France en 1986). 

J’ai alors découvert combien le corps et l’esprit unis entre eux dans l’exercice physique, accompagnaient profondément les mouvements dans une pratique intelligente et respectueuse.

Après vingt années de pédagogie et d’enseignements dans les centres de remise en forme et sur les plans d’eau de la côte d’azur, à 38 ans j’aspirais à des pratiques plus profondes afin de  donner de nouvelles orientations à ma manière d’enseigner. 

C’est en 2003 que j’entreprends ma formation de Yoga. Aujourd’hui, Personal Trainer et professionnelle de la remise en forme, j’enseigne le Yoga et l’art du bien vivre en bonne santé entre Cap d’Ail et Monaco.

Enseignante, certifiée JUNIOR, niveau 2 de la méthode de SHRI B.K.S IYENGAR, je poursuis mon enseignement auprès de Christian Pisano et June Whittaker, en vue de la certification JUNIOR 2.

Samayoga est né de la fusion d’une pratique intensive des sports de pleine nature (planche à voile, escalade, ski nautique, triathlon) et de ma délicieuse rencontre avec le Yoga IYENGAR.

L'Art que j'enseigne

L’enseignement de Samayoga est basé sur l’alignement, la précision et l’efficacité du mouvement lié au souffle, et sur le respect des règles physiologiques et biomécaniques du corps et la compréhension des mécanismes du mental.

J’ai 52 ans aujourd’hui, j’enseigne le Yoga depuis 18 ans et la vie m’a offert de grandes joies mais aussi des peines profondes. L’alchimie de l’effort et du corps en mouvement m’ont permis de traverser toutes ces fluctuations imprévues sans jamais ressentir de démotivation.

J’ai ressenti comment l’activité physique apaisait le mental, permettait de passer des caps difficiles. En enseignant le sport je me fais du bien et de ce fait je fais du bien aux autres. Cela a fonctionné bien des années, mais cette activité physique débordante m’empêchait de me poser véritablement. J’étais en forme, certes, et pleine d’énergie, mais incapable de rester inactive plus d’une journée. Quelque chose en moi s’effrayait à l’idée de ne pas sauter, courir, danser, nager, glisser ou pédaler. Ce fut la grande prise de conscience “pourquoi toute cette dépense d’énergie » ?

Suis-je vraiment au clair avec moi même ? Où est ma paix ? Je devais apprendre autre chose. Je comprenais que ces efforts n’étaient que le reflets de mes inconforts, une fuite permanente pour ne pas regarder ma vie en face.

J’ai alors 34 ans, je retrouve une amie après 10 ans d’absence, (elle aussi enseignante de fitness et de remise en forme reconvertie à l’enseignement du Yoga). Sa nouvelle pratique la transformait aussi bien physiquement que mentalement, elle parlait plus calmement, son regard était plein d’amour, même sa gestuelle avait changé, plus féminine plus à l’écoute. J’étais en admiration, son témoignage sur cette rencontre avec le Yoga était l’étincelle que ma bougie attendait, son état de calme, la joie qui émanait de tout son être m’avait donné un nouveau regard sur la vie, la porte sur ce qui allait changer ma vision des choses s’ouvrait, j’entrais dans l’univers du Yoga.

Comment intégrer la philosophie du Yoga dans les activités du quotidien, c’est ce que j’enseigne avec passion aujourd’hui à mes élèves ainsi qu’aux futurs enseignants Samayoga, lors des stages, formations et des cours que je propose.

Lundi

09h30 – 11h00
19h00 – 20h30

Mardi

12h30 – 13h30
19h00 – 20h30

Mercredi

09h30 – 11h00

Jeudi

19h00 – 20h30
Pranayama

Vendredi

10h00 – 11h30

19h00 – 20h30

Pas de groupe de niveau, la séance sera ajustée selon l’expérience des élèves présents.
Munissez-vous de votre matériel de pratique (un tapis, 2 cales, un traversin, une chaise, une sangle et une couverture).
Si vous ne disposez pas de matériel, pour les personnes qui vivent près du centre,
vous pouvez venir l’emprunter ici pendant la durée du confinement.

TARIFS DES COURS EN LIGNE

1 cours 1h30 : 15 €
1 cours 1h00 : 10 €

Réserver ma séance en ligne (via zoom)

Via notre plateforme de réservation. Prévoyez votre support téléphone, tablette ou ordinateur pour assister à la séance.

Contact

Adresse

14, Rue Saint-Antoine
06320 Cap-d’Ail

Téléphone

+33 06 09 07 93 19

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