Masseur-kinésithérapeute de profession, j’ai toujours eu à cœur de prendre soin des autres. Aujourd’hui, en tant que professeure de yoga, j’accompagne élèves grâce à des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, afin de favoriser un équilibre physique et mental durable.

De nature anxieuse, comme beaucoup de pratiquants de yoga, j’ai longtemps recherché des solutions naturelles pour mieux gérer le stress. En 2017, je découvre les arts martiaux traditionnels, que je pratique encore aujourd’hui avec plaisir. Cette discipline m’aide à prendre du recul et à mieux traverser les défis du quotidien.

En 2020, je découvre les cours de yoga, une véritable révélation. Les bienfaits sur le corps et l’esprit sont immédiats : le yoga devient alors une évidence dans mon parcours personnel et professionnel.

Grâce à mon métier de kinésithérapeute, j’ai pu suivre une initiation à la yoga thérapie, une approche complémentaire qui renforce mon envie d’accompagner autrement. Je poursuis ensuite une formation certifiante de 200 heures (Qualiopi, Yoga Alliance) chez Green Yoga. Aujourd’hui, je continue d’enrichir mes compétences en suivant une formation de yoga intermédiaire et avancé de 300 heures, ainsi qu’une formation complémentaire en yoga thérapie.

Aujourd’hui, je propose des cours de yoga accessibles et bienveillants, adaptés aux besoins de chacun. Chaque séance met l’accent sur la respiration, l’écoute du corps et le relâchement des tensions. L’objectif est simple : réduire le stress, améliorer le bien-être et retrouver sérénité et vitalité.

Le Green Yoga est une forme de yoga complète et traditionnelle qui allie précision, fluidité et conscience du corps.

Il s’agit d’un yoga d’alignement (inspiré du hatha yoga), basé sur des postures précises et sécurisées, permettant de développer la force tout en évitant les blessures.

C’est également un yoga fluide (vinyasa), après l’acquisition des postures statiques, où les enchaînements améliorent la souplesse du corps et de l’esprit.

Le Green Yoga accorde aussi une place essentielle à la respiration, à la méditation et à la circulation de l’énergie vitale (prana), favorisant détente et recentrage. Enfin, cette pratique entretient un lien fort avec la nature. Dans un monde de plus en plus déconnecté, elle invite à se reconnecter à l’environnement pour mieux se reconnecter à soi-même.

Le Green Yoga n’est donc pas un simple enchaînement de postures comme on peut parfois le voir en Occident, mais une pratique de cours de yoga profonde et consciente.

Si vous souhaitez découvrir cette approche, je vous propose un cours de yoga découverte à 10 € seulement.